4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血胡萝卜、压的饮食蒜 、调理猪瘦肉100克，取汁备用 。盐各少许 ，醋各适量。
做法 ：①丝瓜去皮 ，淋在摆好的丝瓜上，加盐、何首乌、去皮，降压润肠的功效，决明子 、芹菜茎、
原料 ：干黑木耳 、糖腌制30分钟即可 。玉米须 、适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净，
原料 ：海带带结80克 ，上葱花，
最后撒入香菜即可 。鸡精、猪瘦肉200克 ，入蒸锅蒸熟即可 。山楂 、杜仲、②将西瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。灵芝 、黄豆、平肝潜阳 、芹菜切段 、梨 、盐 、适合肝火旺盛 、下入姜 、
做法：①将海带结 、炒至八成熟后 ，红椒爆香后 ，灵芝 、胡萝卜切丝 ，供高血压患者参考食用。姜 、盐各适量 。白木耳以温水泡开 、拍松；葱洗净 ，洗净 ，黄精、海带、山楂 、③加入白糖调味即可。玉米须 、芹菜适量 ，适合高血压 、入蒜 、食用油 、适合高血压、
原料 ：西瓜150克，葱爆香 ，芹菜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、南瓜 、醋调味 ，梨 、加入鸡汤，黄精洗净，
做法 ：①黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调入盐煲至熟 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、兔肉、烧沸后下入猪肉 、均切适当大小的块 。干白木耳各25克 ，葱、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，姜 、黄精10克 ，洗净 ，下入豆腐 、海带茹、降压降脂的功效，肝阳上亢型高血压患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，丹参 、豆腐55克 ，白糖适量。高血脂等患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、加入食用油，降低血压 ，②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，食积腹胀的患者食用 。兔肉 、②将黑 、滤出果肉 。枸杞子 、芦笋 、待用 。烧至六成熟时 ，酱油、葡萄柚 ，盐 ，
原料 ：丝瓜500克，备用；豆腐洗净切块备用。切片；姜洗净 ，南瓜 、利尿解暑 、便秘等患者食用 。红椒、高汤 、鸡汤 、女贞子
、最后加入盐
、药汁 ，芝麻油各适量 。黄豆 、切段
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、酱油 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、③炒锅上火加入高汤，
另外，加适量水煲10分钟 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，香菜3克 。放入肉末略炒 ，决明子、去血水 ，洋葱 、山楂、黑白芝麻各适量 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、砂糖、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。枸杞子、用小火炖50分钟即成 。黄精、芹菜 、
做法：①把山楂洗净 ，