莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，可以直接鲜食 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃我们可以泡茶喝，可以当做小水果来使用 ，也是可以直接吃 ，具有清热去火的功效 ，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，口感还是不错的 。也就是大家常说的莲子 。
如果选择拿掉小芽的话 ，严重的话会导致肚子胀痛。也可以不拿掉直接吃 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
这也是最常见的吃法 ，轻轻的把它分成两半，注意不要撕碎了 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，这也是不能吃的，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
然后 ，可以拿掉 ，