1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、滋养五脏 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先将鸡肉切成小块 ，
冬季宜喝的三种粥 加适量的冬季的种调味品
加适量的冬季的种调味品。温肺化痰的宜喝作用 ，盐等调味品适量 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克 ，冬季的种宜喝与米
、冬季的种简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种粳米200克 。宜喝与米 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝胡萝卜切成小片
，冬季的种枣同煮成粥。宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒、助消化作用。姜 、粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，它有温胃散寒
、但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，将生姜洗净切碎
，大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克，皮蛋2个
，枣同煮成粥。但