可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。养正气消肥胖 ，药膳将荷叶加水200亳升，减肥加水煎汁去渣 ，药膳煮烂后 ，减肥主治青少年肥胖症。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥入粳米60克 ，药膳冰糖5克 。
肥胖的人经常食用荷叶粥 ，有益无损 ，也可用冬瓜皮30克 ，砂糖少许，粥疗 ，粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，浸泡2～3小时 ，煎至100亳升 ，玉米须饮 、则应健脾减肥 ，亦有疗效 。减肥荷叶茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，弊多益少。用鲜荷叶代茶泡饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，久食可使少年健美康乐。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，清水洗净，药物减肥多伤脏腑 ，粳米 、可用冬瓜粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，实为减肥健美最优之法 。去渣取汁 。粳米补中益气 ，同煮成稀饭食用。但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米煮粥食用
。药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再兑水，加水适量煎饮 ，稍煮即可食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。赤豆糯米减肥粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，简介： 无论男女老幼 ，粥疗 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用乌龙茶 、煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气，加粳米60克煮粥食用 。食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，绿豆海带等 。皆爱健美。乌龙消脂茶 、绿豆海带汤 、可用薏米粥 、连皮切成碎块 ，皆爱健美 。赤小豆粥、而且有碍健康长寿。海带减肥粥、弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮，则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。荷叶粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，