3 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，4 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡精
做法 ：
1 、合上
7 、班族锅里倒油，快手一点点盐 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片快速滑炒。特适小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
2 、
6 、出锅 。
5 、鸡脯肉冲洗干净 、
8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精 ，盐 、
主料 ：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，快速翻炒2分钟，