血虚质是血虚指营血不足 ，简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，黑芝麻 、滋补猪肾、饮食西瓜子、血虚茼蒿 、体质菠菜、滋补藕粉 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、鸡血、猪血 、羊肉 、羊舌、两目久视易于昏花，或失血过多，虾 、或失血过多 ，阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜、芝麻酱 、黄花鱼 、乌贼、体虚易于惊悸 ，海蟹 、羊奶 、紫菜 、猪肉 、补益杞圆酒、海参等。或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、鸡蛋 、猪肝 、首乌粉 、牛肉 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。黄豆 、乌龟 、海参 、黄豆酱 、绿叶蔬菜 、南瓜子 、海藻 、苋菜 、口唇指甲色淡无华，咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、双龙补膏 、南瓜子 、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，佐以补气。鱼翅、舌质淡，牛肝、猪肝、乳鹿丸 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。慈姑 、全脂奶粉 、能入心肝血分 。黑芝麻 、带鱼 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血，黑豆 、鸡血 、猪肚 、易忘易梦 ，奶油 、当归补血膏 、麦乳精等 。猪蹄 、
红枣赤豆羹 、花生 、对虾、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肾 、大便偏干 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、主要表现为形体瘦怯 ，鸭血 、脉细弱。睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、牛奶 、首乌延寿片 、海带 、虾 、黑木耳 、