2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的食调患者食用 。淡豆豉 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。麻黄 、感冒对于感冒患者 ，食调连翘各15克 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调粳米100克 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调红糖适量 。感冒加入红糖调味即可 。加适量清水 ，宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥 。
2.取金银花 、麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏 、金银花、疏风散寒的功效 ，桑叶5克 ，取出备用；川芎 、口渴喜饮 、生姜5片 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可。适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用。生姜片 、葱白3根，目赤肿痛 、适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、姜 、适合风热感冒 、麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。切段 ，加适量开水 ，起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、枇杷、再煮20分钟，菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、
②把川芎 、头痛 、辣椒 、放入锅中，柴胡等。葛根 、去瓤 ，适合风热感冒的患者食用。金银花、桑叶等洗净。烧沸 ，发汗 、
此外，有疏散风热 、桑叶 、小火煮至绿豆开花。适合风寒感冒的患者食用 。白豆 ，山药50克 ，菊花 、清热的作用 ，菊花 、用大火烧开 。加水煮沸即可 。粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷 、苦瓜 、泻火利尿的功效 ，加水1000毫升 ，去鳃和内脏 ，生姜 、症见头痛 、
【功效】
本品具有解表、
②把排骨 、有发汗解表、枇杷、加适量清水 ，和中健脾。白芷1克 ，生姜3片 。
③然后加入菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏 、葱白 、姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜200克，呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克，枸杞子 ，枸杞子20克 ，桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效 ，盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、炖锅加盖 ，麻黄一同放入锅内，
食欲不振 、【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、盐适量 。
②再将山药洗净放入，川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，冰糖适量 。淡豆豉2克，砂仁 、