7 、美颜鳗鱼红蟹籽即可。抗衰
小贴士 ：
1 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰
5 、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷口感清爽，色味
6 、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡，牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，味觉都为之惊艳 。让人视觉 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量、胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开，
4 、
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐 ，2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽，既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2、山药半根 、用鳗鱼片卷好 。豌豆苗一把
做法 ：
1、