含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
生素食物草莓、生素食物水果 ：金橘 、生素食物李子、生素食物韭菜 、生素食物豆浆 、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋、生素食物麦芽等；
4 、木瓜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物红苋菜 、生素食物龙眼 、生素食物芽菜 、油菜花 、罗勒 、核桃等；
3 、腐竹、腰果 、黑枣等 。山竹 、川七 、榴莲 、豆类 ：豆腐 、荔枝 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、释迦 、红枣、