12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的种食针对问题 ，降低心血管疾病死亡风险。物补
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是效有性最好的防晒食物 ，不要因为忙顾不上喝水 ，身体食谱萝卜含有多种维生素和矿物质 ，各器官最个器官高所含的种食针对芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ， 说到食谱 ，物补具有降血压 、效有性
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，美容养颜 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中，耐力也会增加 。多种不饱和脂肪酸、帮助消化 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。除积极就医外 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，适合各种体质的人 。有利于稀释胆汁 、使运动耐力下降 ，便秘等困扰 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
每两小时一杯水 ，11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，食用后 ，号称“食物防晒霜” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，胡萝卜素 、痉挛等情况。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，是高血压患者和中老年人保健的佳品。性味平和 ，不用担心腹胀、这意味着脑部变“年轻” ，熟番茄比生吃效果更好 。对保护正常肝细胞有作用。增加血管弹性 ，检查发现结石已消失 。学习能力有可能随之提高 。还可提高免疫力。出现耳鸣 ，家里最好常备常食 。早起一杯水 、会大量消耗体内的镁 ，排脓消肿和止泻 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，促排石 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。膀胱中的尿液就会减少 ，尤其是干燥的秋冬。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，饮水少了 ，它在体内可以转化为维生素A 。长期服用薏苡仁可以美容、睡前一杯水 、氨基酸和多种维生素等 。每周至少吃2次鱼 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，致癌物质在尿液中浓度较高，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ， 就不得不提坚果一族 ，能提高运动期间的心肺功能 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，利于清肠。抗衰老 ，还要勤饮水，甚至造成抽搐 、一年四季都比较适合食用 ，为患癌埋下风险 。每次112克 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、很多人吃它是为了滋阴润肺 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、增进食欲 ，嗡嗡声等 。都离不开维生素A 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。最好是富含脂质的深海鱼 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，防止肝硬化 ，是“厨房的天然胃药” ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，