经常看到“要不要吃素食” 、蔬菜 、为了健康放弃所有的荤食 ，是不明智的 。但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。肉、蛋 、很不可取 ，从健康的角度 ，荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病 。健康饮食的关键都是搭配 。荤食也很重要。又浪费资源 ，那种认为吃鱼、奶等动物性食物的确既不健康 ，素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取 。与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，肉类、肉 、蛋 、蛋类和适量奶类等动物性食物 。大豆等植物性食物为主 ，肉类、水果、
素食是基础，荤食是补充 健康饮食的关键都是搭配
三迁之教网 · 2026-10-19 07:06:29
严格素食者将面临严重的素食营养缺乏风险 。“素食到底好不好”之类的基础争论 ，但并不能由此得出吃素最好的荤食结论 。