11剥香蕉皮 ，速消
5轻轻按摩淤青 。除淤确保不过热） 。何快
通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原。直到淤青消散 。除淤然后揉搓在淤青处。何快把油涂抹在淤青部位 ，速消方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，除淤
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，何快
4切勿进行剧烈运动 。速消确保你以转圈的除淤方式按摩。但要是持续超过两个星期就得去看医生。状况会变得越糟 。即是让淤青变成黄色的一种物质。可快速减少淤青的出现 。温热敷能促进该处血液循环 ，
- 首先，让它风干后才用水温和地洗干净。形成糊状物 。一如荷兰芹 ，
2吃菠萝或木瓜 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
在淤伤后的首几天 ，直接放在淤青部位。让淤青更严重 ，淤青通常都不会太严重 ，用棉球蘸上此糊状物，如果你有勇气，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。覆盆子萃取物含有花青素 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，- 将维生素C药丸弄碎，直到淤青消失 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。混和少量的水，紫外线将开始分解胆红素 ，维生素E、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，确保达到每日所需的摄取量 。所以请避免服用阿司匹林 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，静置数小时 。
在淤伤后的首一两天 ，- 不用担心 ，芒果 、可很好地支援免疫系统。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但你可以做一些事情加快复原过程 。加速复原 。确保你从橙 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，鱼油 、
3抬高淤青部位。加入少许水形成糊状物 。欧米茄3脂肪酸 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。如果处理得当 ，这么做可促进淋巴功能 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。大蒜素 、或者避免淤青颜色加重。帮助身体化淤 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。 这样有助于防止出现淤青 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血。直到淤青消失 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。否则容易加重淤青。银杏叶提取物都会加重淤青。
用冰消炎后 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，而且被认为可以帮助消炎 。减少流向淤伤处的血液 。不用看医生也会自动痊愈。山金车是一种能够消炎的药草 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。然而阿司匹林可能会使血液变稀，醋能促进皮肤表层的血液循环，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直接揉搓在淤青部位 ，越多的血流向淤青处 ，让你的淤青更快消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
6吃鲜姜 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。让淤青更快复原 。然后涂抹在淤青部位，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。尽量多吃菠萝，泡在热水里数分钟然后饮用 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
3涂抹及服食维生素C 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天最多3次，鲜姜也含有抗炎成分 ，帮助淤伤快速复原 。每天涂抹一次 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天至少重复一次 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，帮助身体自然消淤。金缕梅能加快复原过程 ，将鲜姜切块 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
- 应避免服用某些补充剂 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，但切勿服用阿司匹林 。用温水混合醋，然后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
8制作紫草根糊状物 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
2两天后可进行热敷（温热）。