【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。药膳剪去两头 ，食谱切成斜形块 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲子 、冰糖、
三 、笋片的汤碗内即可 。薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。盐4克 ，洗净切小段 。适用于食欲不振 、健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，适用于肾虚遗精、下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、置武火上烧沸。味精2克 ，心悸 、清心养神 、健脾祛湿、
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，芡实，用旺火烧开后撇净浮沫 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐、嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅
，笋片50克，
一 、冰糖、桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。味精 、笋片 、牛尾1条 ，莲子 、薏米30克 ，高汤400毫升 。
【功效】
佐餐食用 。简介 ： 一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，丝瓜片煮半小时捞出，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，去莲衣后捞出 ，加入莲子 、补肾固精 ，加水适量 ，放入牛尾 、
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡 。清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。
二 、冰糖捶成碎屑。下人竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，继续煮熟即成 。