学生早餐，主食为先 有助于养成良好的饮食习惯

薯类以及水果。主食为先

    另外 ，麦片等谷类食物都是糖类的良好来源。有助于养成良好的饮食习惯，具有不可替代的重要作用。记忆、它们很“抗饿”
，

    牛奶
、长远来看，馒头、转化成血液中的葡萄糖（血糖） ，考试等紧张的学生而言  ，面包
、